ยินดีต้อนรับเข้าสู่วิชาวิทยาศาสตร์

การดูแลรักษาอวัยวะที่สำคัญ

 

    การดูแลรักษาอวัยวะภายนอก

 

       1.ระมัดระวังดูแลไม่ให้ศรีษะได้รับความกระทบกระเทือน สวมหมวกกันน็อคทุกครั้ง เมื่อขับขี่หรือโดยสารรถจักรยานยนต์

    2.คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งเมื่อโดยสารหรือขับขี่รถยนต์ เพื่อป้องกันการกระทบกระแทก เมื่อเกิดอุบัติเหตุ

    3.สวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่ที่กลางแจ้งหรือทำงานเกี่ยวกับการใช้แสงสว่างจ้าเกินไป

    4.ไม่ควรใช้สายตาเพ่งมองนานๆ โดยเฉพาะหน้าจอคอมพิวเตอร์ ควรพักสายตาเป็นระยะๆ โดยการหลับตาเบาๆ

    5.หลีกเลี่ยงการอ่านหรือใช้สายตาในที่ที่สั่นสะเทือนหรือแสงสว่างไม่เพียงพอ

    6.หลีกเลี่ยงการดูโทรทัศน์ใกล้จอเกินไป

    7.ต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันลูกตาจากฝุ่นละออง สะเก็ดไฟ เศษโลหะ

    8.อย่าใช้มือขยี้ตาเมื่อมีผงเข้าตา ควรลืมตาในน้ำสะอาด

    9.ไม่ใช้ของแข็งที่ไม่ใช่อุปกรณ์แคะหู ทำการแคะหูโดยเด็ดขาด

    10.ไม่ควรอยู่ในที่ที่มีเสียงดังมากเกินไป เพราะอาจทำให้เยื่อแก้วหูฉีกขาด ถ้าจำเป็นควรใช้เครื่องป้องกันเสียงอุดหูไว้

    11.ไม่ควรสั่งน้ำมูกแรงๆ เพราะอาจทำให้โพรงจมูกอักเสบ

    12.ถ้าเกิดอาการผิดปกติกับอวัยวะภายนอกควรปรึกษาแพทย์

    13.รักษาความสะอาดของร่างกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ

    14.รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย